1:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:46:38.26 ID:Np2ek3Ih0.net
2:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:47:17.75 ID:Np2ek3Ih0.net
3:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:47:41.36 ID:Np2ek3Ih0.net
4:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:48:22.12 ID:Np2ek3Ih0.net
5:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:49:42.88 ID:Np2ek3Ih0.net
■記事参照元■
無理なくダイエットして痩せたい
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1532673998/
-
32
154
55
妊娠中に太り戻らなくなった
産後半年
一年半前は47だった
旦那と出会った11年前は42だった
2:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:47:17.75 ID:Np2ek3Ih0.net
-
誰かアドバイスほしい
3:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:47:41.36 ID:Np2ek3Ih0.net
-
痩せないとどんどん自信なくなって楽しくない
4:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:48:22.12 ID:Np2ek3Ih0.net
-
運動は嫌いではないが、する時間があまりない
夜子供が寝てから
5:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:49:42.88 ID:Np2ek3Ih0.net
-
最近は子供寝てからのご褒美Timeとして甘いもの食べまくってたのを辞めた
■記事参照元■
無理なくダイエットして痩せたい
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news4viptasu/1532673998/
6:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:51:39.37 ID:Np2ek3Ih0.net
7:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:53:05.18 ID:Np2ek3Ih0.net
8:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:53:25.87 ID:lXDae76kM.net
12:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:04:18.76 ID:lXDae76kM.net
15:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:06:45.09 ID:llrU4Nq00.net
16:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:08:15.07 ID:1HQE+ksAa.net
17:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:09:14.38 ID:lXDae76kM.net
22:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:14:25.48 ID:PBdJF5Zkd.net
23:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:14:47.83 ID:ApCUdsDr6.net
26:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:19:48.64 ID:lXDae76kM.net
30:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:24:55.90 ID:Np2ek3Ih0.net
32:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:45:12.64 ID:Ywukfwwna.net
33:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:59:56.84 ID:Ywukfwwna.net
38:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 17:37:51.31 ID:vcjq4sVu0.net
39:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 17:57:05.24 ID:gokGFUu8d.net
42:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:04:33.66 ID:guNtILVOd.net
43:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:06:39.78 ID:gokGFUu8d.net
45:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:10:33.59 ID:RtYycvixa.net
49:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:26:07.13 ID:r0lTcnQJ0.net
50:みの先輩 :2018/07/27(金) 18:29:01.20 ID:mN0XtgMAQ.net
51:みの先輩 :2018/07/27(金) 18:31:04.83 ID:mN0XtgMAQ.net
52:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:36:46.63 ID:r0lTcnQJ0.net
53:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:44:10.78 ID:r0lTcnQJ0.net
55:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:53:22.86 ID:r0lTcnQJ0.net
56:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:53:43.51 ID:MWPyNpVZ0.net
57:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 19:01:14.74 ID:r0lTcnQJ0.net
58:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 19:03:26.17 ID:Np2ek3Ih0.net
62:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 20:15:52.81 ID:kjRhgOKHr.net
67:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 20:57:34.80 ID:Np2ek3Ih0.net
68:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 21:50:31.45 ID:DNyXt/GF0.net
70:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 21:56:03.34 ID:Np2ek3Ih0.net
71:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:29:14.39 ID:NJ6zqWowa.net
79:名も無き被検体774号+ :2018/07/28(土) 05:35:26.88 ID:9q7co4LH0.net
81:名も無き被検体774号+ :2018/07/28(土) 15:15:49.33 ID:X6JoALA30.net
85:名も無き被検体774号+ :2018/07/29(日) 23:54:13.60 ID:z9n+Xema0NIKU.net
86:名も無き被検体774号+:2018/07/30(月) 11:37:13.57 ID:SKNMPR5YV
89:名も無き被検体774号+ :2018/08/01(水) 04:00:13.52 ID:Aj39b1Oh0.net
90:名も無き被検体774号+ :2018/08/01(水) 04:30:08.39 ID:MPl3Sjdg0.net
91:名も無き被検体774号+ :2018/08/04(土) 16:51:31.09 ID:CiwZyor60.net
92:みの先輩 :2018/08/04(土) 17:06:54.86 ID:LIQEd/80Q.net
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はぁ
7:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:53:05.18 ID:Np2ek3Ih0.net
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誰もみてないのか、、、
8:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:53:25.87 ID:lXDae76kM.net
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まいたけを煮込んだ出汁をお茶替わりに飲むと痩せるらしいよ
あと白米2に対してもち麦1の割合で食べるのもいいみたい
無理な食事制限してダイエットするより食べて運動するのがやっぱりいいみたいだよ(´•ω•`)って言われても運動だるいよね
9:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 15:57:45.37 ID:Np2ek3Ih0.net
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>>8
レスありがとう!
食事制限は考えてないけど、食べすぎは良くないから気をつけないとね
そのレシピはテレビでやってたのかな?
10:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:02:03.07 ID:lXDae76kM.net
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>>9
そそ、昨日テレビでやってたよ!録画してたやつ夜中見たの
まいたけのやつが今まで通りのおかず食べて2週間でめっちゃ痩せてたよ
11:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:03:57.15 ID:Np2ek3Ih0.net
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>>10
へー、調べてみる
美味しいのかな…気になる
服を買いなおしたくないけど、着れる服もあまりなくて困ってるんだよね…
14:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:06:02.40 ID:lXDae76kM.net
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>>11
市原さんのお嫁さんも同じ事で悩んでたw
きれる服がなくて困ってるって言ってたけど2週間後には妊娠前に購入したパンツも余裕ではけてたたよ!
18:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:10:27.42 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>14
調べたら本当似たような感じだったw
舞茸買いに行きたい
味だけすごく心配だけど、身体に良いものだからね頑張ろ
12:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:04:18.76 ID:lXDae76kM.net
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市原隼人のお嫁さんがまいたけダイエットしてて子供の食べ残しがどうしても勿体なくて食べちゃって太ったみたい
まいたけダイエット成功してたからお子様持ちのお嫁さん達にはオススメかも
13:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:05:54.78 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>12
マジか!それは痩せそう
なかなか時間作れない分そういうところで頑張ってみようかな!
15:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:06:45.09 ID:llrU4Nq00.net
-
エアロバイクとか買って子供が寝てるときに20分か30分くらい毎日やってればそんなにツラくはないけどな
19:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:11:11.23 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>15
エアロバイクなんてどこにおくんだい!?!?
そんなスペースないっす
元々自転車趣味だったんだけどねー捨てちゃった
16:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:08:15.07 ID:1HQE+ksAa.net
-
無理なく
20:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:11:28.04 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>16
うん、無理なく
そこ大事
17:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:09:14.38 ID:lXDae76kM.net
-
調べたら出てきたよ!( ・ㅂ・)و ̑̑
https://www.xn--ddk0a0e324m8r2c.net/entry/tokuson-maitake-diet/
21:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:14:10.56 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>17
ありがとうー
スーパーにいきたくなった
22:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:14:25.48 ID:PBdJF5Zkd.net
-
俺とセクササイズするか?
顔と太もも、二の腕痩せに効くやつ知ってるぞ
24:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:14:53.44 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>22
なんだそれは?
23:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:14:47.83 ID:ApCUdsDr6.net
-
小さい子どもがいると自分の時間をつくるの難しいよなぁ
無理なくってのはどれくらいの期間を想定してるの?
25:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:16:27.04 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>23
んーまず1ヶ月くらいで身体を叩き起したい
本当ダラダラになっちゃったから
痩せるのは年内には3kgくらいは痩せたい
27:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:20:53.14 ID:ApCUdsDr6.net
-
>>25
5か月で見てるなら習慣作りさえうまくいけば絶対成功する応援してる
ちなみに一人暮らしの1Kの俺の部屋にはエアロバイク(正確にはスピンバイク)あるぞ
29:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:24:45.24 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>27
ありがとう!
スピンバイクとは?ロードを台において漕ぐやつ?
31:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:41:11.05 ID:ApCUdsDr6.net
-
>>29
想像してるのはたぶんローラー台かな?
スピンバイクは仕組みが違うだけでエアロバイクみたいなもの ググればいっぱい出てくるよ
かなり静かだし長時間使用も可 負荷は無段階調節 室内で習慣的に運動するならかなりおすすめ
まあ場所があれば だけど笑
晩ご飯は冷しゃぶでお願いします
34:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 17:06:08.14 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>31
そうなんだね、場所さえ許せば…
子供が10ヶ月すぎれば自転車乗せれるからそしたらママチャリで有酸素目指していくわ
26:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:19:48.64 ID:lXDae76kM.net
-
ダイエットって頑張って痩せてもすぐにリバウンドするから長期的な目で見て続けられる自分に合うやつみつけないと体にも良くないしいいのがみつかるの祈ってます( ・ㅂ・)و ̑̑赤ちゃんによろしくお伝えください
28:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:24:05.09 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>26
ありがとう、基本的にぽっちゃりタイプで体重痩せてた時もぽっちゃりに見られるタイプだから余計に太って見えるんだよね…永遠のテーマだわ
赤ちゃんは今寝てるので念で伝えておきます
30:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:24:55.90 ID:Np2ek3Ih0.net
-
ちょいと夕飯つくるわ
32:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:45:12.64 ID:Ywukfwwna.net
-
産後って………
放っといても授乳でエネルギー吸いとられるんじゃねぇの?
食い過ぎはデブの元だろうけどダイエットよりバランス良い食事を心掛ける時期なんちゃうの…
35:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 17:08:52.76 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>32
授乳で痩せる人もいるけど、変わらずとか太る人もいるよー食生活とか体質かな
1人目の時は痩せてったが2人目の今、痩せない
なぜならその分食べてるから…
あと産後ビクスも前はやってた
食事制限はしないよ、子供の食事もあるしバランスは考えてる
ただ子供が寝静まった後のご褒美Timeという名の甘いもの食べまくりはやめたりとかそういう感じ
今夜は豆腐ハンバーグや!
33:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 16:59:56.84 ID:Ywukfwwna.net
-
閃いた
お子にお乳飲み放題させてあげれば一石二鳥じゃね?
あと産後ってホルモンバランスどうなってんだっけ?
ホルモンの状態によってダイエットに向き・不向きがあると思うんだが
産後ってこんなアグレッシブになって大丈夫なんだろうか…心配し過ぎか?
36:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 17:09:49.10 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>33
お乳飲み放題はもう解禁してるんだ…
女の子というのもあるのかどちらかというとちょびちょび飲みかなーだからかな
37:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 17:19:23.77 ID:Ywukfwwna.net
-
>>36
慣れて余裕の間食&育児ストレス食い?
なんか「theカーチャン」って感じで和んだ
まぁ体型変化が許せなくてムキになりかけてるのかと思ったから安心した
頑張ってちょ
38:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 17:37:51.31 ID:vcjq4sVu0.net
-
今年中に40kg台まで落としたい、って言ってた人かな?
40:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:02:19.19 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>38
違うと思います!
スレ立て初めてなので
39:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 17:57:05.24 ID:gokGFUu8d.net
-
全然太ってないやんけ(´;ω;`)
私なんて2人目産んだばかりだが67キロはあるぜ…
55キロとか1番細かった時の体重や…
41:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:04:21.85 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>39
私も妊娠中65くらいまでいって産後も63くらいあった
2人目ってやっぱり落ちにくいのかね…
妊娠中って皆優しくしてくれるし今のうちにという甘えでめっちゃ食べちゃってたわ
42:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:04:33.66 ID:guNtILVOd.net
-
ジム行くの楽しいぞ
鬱気味だけどジムいった翌日は元気になる
44:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:08:13.65 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>42
ジムはお金と時間が許せばいきたい
くれ!
43:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:06:39.78 ID:gokGFUu8d.net
-
私は妊娠前から普通にデブだったw
でも産んでから8キロもおちたのかあ…うらやま
本当いま産後2日目だから今回は授乳で減るといいなぁとw
運動するなら半年は無理だしね…
46:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:10:38.53 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>43
産後2日!?
お疲れ様です!おめでとうございます!!
しっかり休んでください!
確かに言われてみればそれだけは落ちたんだよね、、、
旦那には本当の体重言ってないから減ってないことになってるw
1人目は完母だった?
母乳でいけるとやっぱり落ちやすいとは思うけど食欲も多いわ
54:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:48:01.15 ID:gokGFUu8d.net
-
>>46
ありがとうございますー!!
旦那には言えないよねwでも気づかれてる…
出会った頃より、大きいよね…って…ww
1人目は女の子で、全然吸ってくれずほぼミルクだったから全然落ちなかった(´;ω;`)
今回は男の子で、まだでないのにもう既にめっちゃ吸われるから期待してます!
完母になっても気をつけないとだよねーやっぱ和食か…
64:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 20:55:07.21 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>54
おぉ、うちと逆ですね~
うちは上が男の子で下が女の子でやっぱり男の子の方が吸いはすごいかも。下手でしたがねー
一姫二太郎羨ましす
和食好きだけどご飯も好きすぎてw
75:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:45:15.77 ID:gokGFUu8d.net
-
>>64
お兄ちゃんに妹!もいいじゃないですか!
吸い強いのに期待。
白米おいしいですよねぇ…ついつい食べちゃう
あとパンも大好きだからなぁ
私も食事制限より運動したい派なのでよくわかる
産後半年たったらエアロバイク買おうか悩んでますよー夜とかにテレビみながら漕ごうかなぁって
78:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:59:24.92 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>75
兄と妹って周りにいなくてイメージがつかないんですよねー
男の子は力も強いし、大きくなれば追いかけるので結構いい運動になるかもですwてか、体力もいるし運動は必要だよね~
45:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:10:33.59 ID:RtYycvixa.net
-
夜ご飯の白米をいつもより半分にしたら痩せる
47:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:11:11.36 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>45
それはわかってる…
ご飯美味しいんだよね
48:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:15:44.62 ID:RtYycvixa.net
-
>>47
ご飯食べるの優先なら運動たくさんしなきゃだね~
ご飯食べる前にチンした梅干したべると糖質吸収してくれるから太りにくいらしいよ
49:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:26:07.13 ID:r0lTcnQJ0.net
-
175cm、80kgだったが、半年で62kgまで落としてその体重を維持し7年になる
テレビに惑わされるな
ダイエットの神髄は至ってシンプル
摂取カロリー<消費カロリーを維持するだけだよ
適度な運動とバランスの良い食事が基本だが
あまり運動したくないなら食事制限を厳しくするしかない
63:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 20:53:30.95 ID:Np2ek3Ih0.net
-
>>49
色々ありがとう
私としては運動は好きなんだ。
なので食事制限よりは動きたいんだけど、時間がなかなか取れなくて子供寝かしつけたあとに最近は身体を軽く動かすくらいしかしてない
出来そうな有酸素運動は踏み台昇降だけど踏み台…
とりあえず運動は好きです
74:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:43:49.38 ID:qFJMHjvl0.net
-
>>63
食事管理抜きで運動だけで痩せようとするのはかなり大変
相当な運動量が必要になってしまう
500kcal運動で消費するよりは500kcal食事を減らす方がはるかに楽
健康維持のために運動は重要だがやはり食事管理も欠かせない
77:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:57:20.31 ID:Np2ek3Ih0.net
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>>74
なるほど、やっぱりそうよね
今日はケーキまで食べてしまったけどまた明日から頑張ってみるよ
食事制限というよりは、無駄なものを食べないようにしてみます。
50:みの先輩 :2018/07/27(金) 18:29:01.20 ID:mN0XtgMAQ.net
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2009年のときとか、ワイより太った65~75くらいの女
しか見たことないんだけど、デブのときは電車とか乗らない方がいいぞ
デブイメージになるから
51:みの先輩 :2018/07/27(金) 18:31:04.83 ID:mN0XtgMAQ.net
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まあ
可愛いときに稼ぐ→大金
デブのときに引きこもり→金可愛かったときよりかかる
それが現実に出来れば、ブスとかいないんだけどさ
ブスほどガンガン外に出るよね
52:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:36:46.63 ID:r0lTcnQJ0.net
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ただし、完全に運動ゼロで食事制限だけで痩せようとするのは考え物
人間の体は生命維持に必要な栄養が足りてないと判断すると、飢餓モードのスイッチが入る
そうするとなるべく少ない燃費で生きられるようにと筋肉量を減らす
そして少しの栄養でも内臓脂肪として蓄えようとする
いわゆる飢餓難民の子供みたいにやせ細ってお腹だけ出てる体になろうとする
59:みの先輩 :2018/07/27(金) 19:05:42.73 ID:mN0XtgMAQ.net
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>>52
こういうこと言ってるやつを見ると
そりゃデブなはずだわって思う
そんなこと誰だって知ってるしそれは出来てるんだわ
絶食が出来ない、続かないから困ってる
食べたいときはあるし
死ぬまで食べないくらいならデブのほうがまし
60:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 19:19:56.70 ID:YLt7LLrip.net
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>>59
誰が絶食なんて言ってんだよ馬鹿
61:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 19:28:41.28 ID:/P5b5Vaga.net
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>>60
ちょっと可哀想なコだから放っといてあげて
53:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:44:10.78 ID:r0lTcnQJ0.net
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食事は、太ってる人の大半は炭水化物が過剰摂取状態になってる
完全に炭水化物を抜くのはバランスを欠くのでやめた方がいいが、
ご飯をいつもの半分とか、すこし減らすことを推奨する
タンパク質や野菜、ミネラル等は普段摂取が少ないなら逆に増やしてもいい
要はバランスが大事
55:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:53:22.86 ID:r0lTcnQJ0.net
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脂肪を燃焼させるための有酸素運動は何でもいい
ジョギング水泳自転車ジム等が理想だが、自宅で簡単になら踏み台昇降などでもおk
自分が続けられると思うものを選ぶ
軽く息がはずむ程度の強度で30分くらい続けるのが理想
そして筋肉量の低下を抑える筋トレも合わせて行うのがりそうだが
続けられそうになかったらまずは有酸素運動だえでもいい
56:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 18:53:43.51 ID:MWPyNpVZ0.net
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幸せ太りおばさん
不幸になれば痩せる
65:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 20:55:32.63 ID:Np2ek3Ih0.net
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>>56
旦那に不倫されたらげっそりいけそう
57:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 19:01:14.74 ID:r0lTcnQJ0.net
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リバウンドする人はダイエット中だけ頑張ればいいやと思ってる人
それではダメ
ダイエットは一生続くものという覚悟が必要
減量モードのダイエットはモチベが無いと大変だが、
維持のためのダイエットはそれよりはるかに楽
俺は平日を気持ち減量モードにして、週末をドカ食いOKにしてる
運動は月1~2回かな。それで維持出来てる。これを一生続けるつもり
58:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 19:03:26.17 ID:Np2ek3Ih0.net
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皆さんありがとう
今日上の子の誕生日でお祝い準備に追われてるので、夜またきます
62:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 20:15:52.81 ID:kjRhgOKHr.net
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朝五キロ走る
66:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 20:56:14.58 ID:Np2ek3Ih0.net
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>>62
朝にトレーニングが理想!
しかし、私が起きると子供達も起きるんだ…
67:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 20:57:34.80 ID:Np2ek3Ih0.net
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今日は、上の子の誕生日で
食後にケーキまで食べちゃった
あはは
明日から頑張ろう
早朝トレーニングは1番やりたいんだけどねーウォーキングしたいなー
68:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 21:50:31.45 ID:DNyXt/GF0.net
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貧乳から巨乳になったろ、旦那は喜んでるはずだ。痩せるな!キープしろ!ムダ毛の処理はいつもしてろ!
69:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 21:54:49.97 ID:Np2ek3Ih0.net
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>>68
確かに巨乳で喜んでいる
ムダ毛は何もしてない…面倒
どうせ授乳期終わればたるたるにたれる枯れる
70:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 21:56:03.34 ID:Np2ek3Ih0.net
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痩せたボディでえっちしたいわー
今は自信なさすぎて全然いけない
71:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:29:14.39 ID:NJ6zqWowa.net
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ラブハンドルをハムハムされたら萎えるん?
72:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:37:47.65 ID:Np2ek3Ih0.net
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>>71
ラブハンドル?
73:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:39:31.96 ID:NJ6zqWowa.net
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>>72
脇腹の贅肉
やる時に掴める部分
76:名も無き被検体774号+ :2018/07/27(金) 22:56:25.12 ID:Np2ek3Ih0.net
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>>73
ハムハムは嫌だけど、触られるのは大丈夫
いや、最近は嫌かな
自分でもショックが大きすぎて
79:名も無き被検体774号+ :2018/07/28(土) 05:35:26.88 ID:9q7co4LH0.net
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無理なくってのは無理
太る人は太る習慣がついてるし習慣なんてどこかしらで無理しないと変わらない
80:名も無き被検体774号+ :2018/07/28(土) 14:48:29.57 ID:Y0NOrwig0.net
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>>79
無理なくは無理なく
無理できないからね
でも頑張らないわけではないよ!
81:名も無き被検体774号+ :2018/07/28(土) 15:15:49.33 ID:X6JoALA30.net
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秒速で億稼ぐ人のツイッター見てくるといいよ
82:名も無き被検体774号+ :2018/07/28(土) 16:29:34.08 ID:gokd0NtL0.net
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>>81
見てきたけど、一般人とやりあってたぐらいしかわからないんだが
83:名も無き被検体774号+ :2018/07/28(土) 16:43:01.94 ID:X6JoALA30.net
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>>82
その前、ここ一ヶ月くらいの痩せっぷりはすごい。
84:名も無き被検体774号+ :2018/07/28(土) 16:57:11.18 ID:gokd0NtL0.net
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>>83
本当だね
同じことをやるのは難しいけど、この夏プールは子供と通いたいって思ってるんだよねー
85:名も無き被検体774号+ :2018/07/29(日) 23:54:13.60 ID:z9n+Xema0NIKU.net
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割とつらくなく減らせる方法見つけたので、公開しよう。
前提として飲み物は0カロリーのものだけにする。
一回目体重を測って記録する。
ご飯の時間になったら体重を測ってみて前回記録した体重より0.1キロ以上減ってたら、体重を記録後に食べる。0.1キロ以上減ってなかったら一食抜き。0カロリーの飲み物だけで我慢する。
ただ、これのループするだけ
便が大量に出た後とか、そういうのでも関係なし。とにかく飯の時に前回より減ってるかどうか。
食べる量や種類は、好きにしていいけどたくさん食べると次回のインターバルが長くなるので自然と自制するようになる。
思ったより辛くなく、遅いけど確実に減る。無理にダイエットした時のイライラも起こらない。
87:名も無き被検体774号+ :2018/07/30(月) 23:10:16.40 ID:Ody1bLic0.net
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>>85
0カロリーだろうが飲んだらその分gふえるしそれほぼ不可能じゃない?
88:名も無き被検体774号+ :2018/07/30(月) 23:34:58.10 ID:UcX6heTg0.net
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>>87
1ヶ月でもう5kgくらい落とした
カロリーのある飲み物ものは、体で分解された後に脂肪に変わる。ないものはおしっこで出る。
飲んだ場合、たぶん飯抜きの回数増えると思う
ゼロコーラ、緑茶、水、ブラックコーヒーのローテーション
とにかく、自分の最低体重を0.1キロずつ切り下げていく。0.1より減る事多いけど
86:名も無き被検体774号+:2018/07/30(月) 11:37:13.57 ID:SKNMPR5YV
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89:名も無き被検体774号+ :2018/08/01(水) 04:00:13.52 ID:Aj39b1Oh0.net
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面白い発想
正確な体重計買って来なきゃ
90:名も無き被検体774号+ :2018/08/01(水) 04:30:08.39 ID:MPl3Sjdg0.net
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とにかく、ゆっくり減らせばいいという気持ちで。
あと最近の流れに逆らうようだけど、この方法と同時に炭水化物抜きはしない方がいいように思う。
気持ち少なめにするくらい。
やっぱり腹持ちがいいので空腹に耐えやすい。
91:名も無き被検体774号+ :2018/08/04(土) 16:51:31.09 ID:CiwZyor60.net
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東京医大の女子減点問題について、いち小児科医が思うこと
http://cantai2.mrface.com/newsplus/2018041124.html
92:みの先輩 :2018/08/04(土) 17:06:54.86 ID:LIQEd/80Q.net
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お腹だけ出た体型と言っているが
腹は嫌がらせで出てるだけで腹は痩せてるよ
痩せにくいのは下半身かな~
お金がほしい
93:名も無き被検体774号+ :2018/08/04(土) 20:23:19.31 ID:/Qsbe4vO0.net
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ダイエットって実は体重計に乗るのが一番ハードル高いと思う
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